Usługa
Indywidualnie dopasowany trening personalny dla osób, które chcą budować siłę, sprawność i zdrowie bez przypadkowych planów z internetu.
W Strong House nie dostajesz szablonowego planu z Internetu. Zaczynamy od wywiadu i diagnozy funkcjonalnej, sprawdzamy mobilność, zakresy ruchu i sposób, w jaki Twoje ciało reaguje na obciążenie.
Na tej podstawie budujemy program treningowy dopasowany do Ciebie: do Twojego celu, poziomu zaawansowania i trybu życia. Bez skrajności, za to z naciskiem na technikę, jakość ruchu i progres krok po kroku.
Jeśli trzeba, ściśle współpracujemy z fizjoterapią i dietetyką, żeby całość była spójna i bezpieczna.
W treningu personalnym łączymy różne narzędzia i metody, ale zawsze z jednym celem: bezpieczny, przewidywalny progres dopasowany do Ciebie.
Podczas pierwszego spotkania poznamy Twoją sytuację, sprawdzimy, od czego warto zacząć i zaproponujemy plan działania dopasowany do Twoich celów i możliwości.
Sprawdź świeże materiały o treningu, odżywianiu i efektywnym procesie zmiany sylwetki.
Kraków to miasto, w którym na każdym kroku znajdziesz siłownię. Często problemem nie jest jednak brak miejsca lub brak sprzętu, lecz brak prywatności i profesjonalnej...
Większość osób, które trafia do Strong House, mówi to samo: „Nie mam czasu na codzienne treningi, ale chcę w końcu zobaczyć efekty”. Dobra wiadomość: nie...
